"Como você faz tudo isso?"

Antes de 2018, eu era advogada, servidora do Ministério Público, professora universitária com um currículo lattes impecável, especialista em Ciências Penais e Mestre em Direito e Negócios Internacionais. Tinha uma carreira sólida, respeitável, construída com muito estudo e dedicação. E mesmo assim, sentia que algo não encaixava, que havia um teto invisível. Não de oportunidades, mas de tempo.

O meu dia era cheio de compromissos, aulas, processos, orientações de monografia, três turnos de trabalho, meus finais de semana eram lotados de provas para corrigir, notas pra lançar, aulas pra preparar. Tinha zero compromisso com a minha saúde, com rotina de exercícios físicos. Simplesmente, não conseguia encaixar. E isso é só um detalhe que passou despercebido por mais de 7 anos.

A transição para o mercado financeiro não aconteceu do dia para a noite e nem por acaso. Aconteceu porque eu parei de improvisar e comecei a operar com sistema.

Faço parte do board de organizações internacionais: XOXO Education (organização que torna o estudo do inglês acessível para brasileiros em todo o mundo) e a TSAA-SF (a mais antiga sociedade nos Estados Unidos dedicada ao estudo da análise técnica). E a pergunta que mais recebo, em todo lugar, é sempre a mesma:

A resposta não cabe em uma frase, mas em quatro técnicas e um método que mudaram tudo. Agora, pegue o caderno e a caneta pra começar a aplicar aí do outro lado da tela:

1. Técnica Pomodoro: respeite os limites do seu cérebro

Existe um mito perigoso no mundo profissional: o de que produtividade é sinônimo de muitas horas trabalhadas ininterruptamente. Será que quem fica mais tempo na frente do computador entrega mais? A neurociência discorda e eu também.

O cérebro humano não foi projetado para sustentar foco profundo por horas ininterruptas. Ele funciona em ciclos e a Técnica Pomodoro respeita exatamente isso.

O funcionamento é simples:

• Liste suas tarefas do dia antes de começar.
• Defina um timer de 25 minutos de foco absoluto: sem checar o celular, as mensagens, sem notificação de apps, sem aba nova no navegador.
• Ao final, faça uma pausa de 5 minutos. Levante, respire, hidrate.
• A cada 4 ciclos, uma pausa mais longa de 20 a 30 minutos.

Um detalhe que faz toda a diferença: você pode baixar o app da técnica Pomodoro ou usar um timer físico. Por exemplo, agora eu estou escrevendo esse artigo usando o notebook, e pra isso, o app Pomodoro está ligado no meu ipad. E respeitar os blocos de foco e de descanso fazem a diferença na minha produtividade.

Parece simples porque é e funciona exatamente por isso.

2. Técnica 3/3/3: estruture o dia antes que ele te estruture

Dias sem estrutura não são dias livres, são dias perdidos com a sensação de que você estava ocupada sem ter avançado no que realmente importa.

Pra quem, assim como eu, sofre com procrastinação, ficar sem uma agenda e uma lista de tarefas para serem executadas, morre sem fazer nada.

O Método 3/3/3 resolve isso com uma pergunta diária: o que precisa acontecer hoje para que este dia tenha valido a pena?

A resposta se divide em três camadas:

Nove entregas por dia separadas em três categorias = zero culpa no fim do expediente.

3. Técnica do Sapo: ataque o difícil antes que a preguiça chegue

Mark Twain disse uma vez que, "se você tem que comer um sapo, o melhor é fazê-lo logo de manhã cedo. E se você tem dois sapos para comer, comece pelo maior".

Na prática, o sapo é aquela tarefa que você sabe que precisa fazer, que é importante, que vai fazer diferença e que, justamente por isso, você vai empurrando para depois. O relatório difícil, o e-mail complicado, a conversa necessária, o projeto que assusta pela sua relevância.

Procrastinamos o que importa porque ele carrega peso. E esse peso se acumula durante o dia, drenando energia mental mesmo quando não estamos fazendo nada com ele. Aí pode resultar em uma noite mal dormida por conta da preocupação com o peso acumulado.

A solução é brutal na sua simplicidade: faça o mais difícil primeiro.

Antes do e-mail, antes do Instagram ou até mesmo antes do café, se precisar. hahaha Brincadeira. Ninguém consegue pensar antes do café.

Quando o sapo já foi comido, o resto do dia vira brinde. A sensação de ter vencido a batalha mais dura logo cedo muda o ritmo de tudo que vem depois.

4. Time Blocking: sua agenda como escudo

Existe uma diferença fundamental entre ter uma agenda cheia e ter uma agenda estratégica.

A agenda cheia é reativa. Ela se preenche com as prioridades dos outros: reuniões que poderiam ser e-mails, demandas que chegam antes que você tenha tido tempo de pensar, mensagens "urgentes" que você recebe.

A agenda estratégica é proativa: ela bloqueia tempo para o que importa antes que o resto chegue.

Time Blocking é exatamente isso: alocar blocos de tempo específicos para cada tipo de atividade, com a mesma seriedade que você alocaria para uma reunião com um cliente importante.

Na prática, minha estrutura se parece com isso:

A regra de ouro é esta: o que não está bloqueado na agenda, não acontece. Cada bloco deve ser tratado como um compromisso marcado com você mesma. Porque é exatamente isso que ele é.

O sistema que colocou tudo em movimento: o Método DNA

Essas quatro técnicas funcionam. Mas demorei para entender que produtividade, sozinha, não gera liberdade.

Você pode ser extremamente produtiva construindo a vida errada.

O que faltava era uma direção. Um sistema mais amplo que integrasse mentalidade, estratégia financeira e visão de longo prazo.

Foi o método DNA que me deu isso. DNA não é só sobre trading, embora o trading faça parte. É sobre quatro pilares que se sustentam e se alimentam mutuamente:

Foi a combinação desses quatro pilares que transformou não só minha produtividade, mas minha relação com o dinheiro, com o tempo e com as infinitas possibilidades para construir.

O que fica

Eu não conto minha trajetória para impressionar. Conto porque sei que existe uma versão de você que também sente que há mais: mais possibilidades, mais capacidade, mais liberdade, mais conquistas do que o que a rotina atual permite enxergar.

Método não é rigidez, pelo contrário, é clareza e estrutura.

É saber que, quando você senta para trabalhar, vai avançar. Que quando você olha para a sua conta, vai entender o que está acontecendo e não ficar mais perdido. Que quando você pensa no futuro, vai ter um plano prático para seguir e não apenas uma esperança.

Produtividade é o começo e a liberdade financeira é o destino. E entre os dois, existe um caminho que pode ser aprendido.

Se você quer percorrer esse caminho com método, o grupo DNA Pills é o próximo passo.